Лечение неуверенности в себе клиническим психологом в Санкт-Петербурге – Развитие уверенности и самоуважения

Неуверенность в себе может проявляться в сомнениях, страхах, избегании новых возможностей и сложностях в общении. Это состояние мешает достигать целей, строить отношения и чувствовать себя полноценным человеком. Клинический психолог поможет вам разобраться в причинах неуверенности, преодолеть страхи и развить уверенность в себе с помощью проверенных методов психотерапии.
Преимущества:
✅ Индивидуальный подход к каждому клиенту
✅ Использование научно обоснованных методик
✅ Работа с самооценкой, страхами и ограничивающими убеждениями
✅ Поддержка на пути к развитию уверенности

✔ Диагностика причин – анализ детских установок, социального окружения и негативных сценариев мышления
✔ Работа с внутренним критиком – снижение самокритики и развитие позитивного отношения к себе
✔ Формирование уверенного поведения – обучение новым моделям общения и самопрезентации
✔ Изменение мышления – работа с негативными убеждениями и формирование уверенного мировосприятия
✔ Эмоциональная устойчивость – развитие способности справляться со страхами и стрессом

Лечение необходимо, если вы:
– Постоянно сомневаетесь в себе и своих силах
– Чувствуете страх перед выступлениями, новыми знакомствами или важными решениями
– Избегаете ситуаций, где нужно проявить инициативу
– Испытываете тревожность при оценке со стороны других людей
– Склонны обесценивать свои достижения

Показания к лечению неуверенности в себе:
✔ Заниженная самооценка, мешающая реализации целей
✔ Чувство стеснительности и тревожности при общении
✔ Боязнь неудач и критики
✔ Чрезмерное самокопание и самокритика

Обязательно при:
✔ Социальной тревожности, мешающей повседневной жизни
✔ Длительном ощущении беспомощности и неуверенности
✔ Отсутствии веры в собственные силы, даже при успехах

Как проходит лечение неуверенности в себе:
– Первичная консультация – определение причин неуверенности и постановка целей терапии
– Психотерапевтические сессии – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-подход, психоанализ и другие методики
– Тренировка уверенного поведения – упражнения для формирования навыков уверенности
– Работа с внутренним диалогом – ослабление самокритики и развитие позитивного восприятия себя
– Контроль прогресса – поддержка и адаптация стратегии работы

Противопоказания:
🚫 Острая стадия психических расстройств (депрессия, тревожное расстройство, требующие медикаментозного лечения)
🚫 Тяжелые личностные нарушения, требующие комплексной терапии

✔ Первичная консультация психолога
✔ Индивидуальная программа по развитию уверенности
✔ Психотерапевтические сеансы и работа с мышлением
✔ Упражнения и практики для самостоятельной работы