ООО "ЛМТ-ДОКТОР"

Санкт-Петербург,

ул. Конная 24, литера А, пом. 6-Н

ул.Корпусная 9

Заказать обратный звонок

Тест: какое направление психотерапии вам подходит?

Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гуманистический подход — или, может быть, сначала к психиатру? Сориентироваться непросто. Ответьте на вопросы - и узнайте, какой формат работы подойдёт именно вам
Какое направление психотерапии вам подходит?

Какое направление психотерапии вам подходит?

Сориентироваться среди направлений психотерапии — трудно. Одни специалисты исследуют бессознательные конфликты клиентов, другие — эмоции и ощущения во время сессии, третьи — дают задания. А что если все немного серьезней — и вам стоит обратиться за помощью к психиатру? Или наоборот — может, вы отлично справляетесь и без психотерапии? Ответы — в тесте.

Важно: этот тест поможет сориентироваться, какой тип терапии вам больше подходит. Если вы хотите, чтобы мы рекомендовали конкретных специалистов под ваш запрос, обратитесь в службу поддержки.

5 минут на прохождение
Кажется, что жизнь ко мне несправедлива.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Не могу заставить себя принять душ, поесть, застелить кровать.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Последнее время в моей жизни много тревоги — иногда она может вылиться в паническую атаку.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я готов/-а к экспериментам в терапии.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я чувствую, что в силах управлять собой и жизнью в целом.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я хочу разобраться с проблемой, но у меня нет потребности выговориться.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я признаю свои проблемы. Я могу взглянуть на себя со стороны и проанализировать состояние.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мне очень хочется поддержки и сочувствия.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Любую неудачу я воспринимаю как что-то ужасное.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Последнее время я сплю дольше обычного: могу заснуть днем, могу спать по 12-14 часов в сутки.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я принимаю то, что не в силах изменить.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
У меня бывают периоды, когда совсем не хочется спать, а в сутках как будто бы 48 часов.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я не подавляю и не игнорирую свои эмоции.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Скромность мешает мне добиваться успеха.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Какое-то время назад я пережил/-а серьезную утрату (развод/переезд/смена работы/разочарование) — и никак не могу отпустить ситуацию.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я как будто живу «по накатанной», из жизни пропала спонтанность.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я умею строить и поддерживать безопасные отношения. Я не пытаюсь переделать партнера.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я всему нахожу рациональное объяснение.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Моя жизнь — это череда резко сменяющих друг друга состояний: от «я всемогущий, и хочу изменить мир» до «я полное ничтожество, у меня никогда ничего не выйдет». Да
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
У меня недавно появился ребенок – но радости по этому поводу я совсем не испытываю.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мне сложно проявлять инициативу в романтических отношениях.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
У меня проблемы в сексуальной сфере (давно нет секса / слишком часто меняю партнеров / пропало влечение к постоянному партнеру)
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Меня можно назвать ипохондриком.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я ничего не чувствую. Я не получаю никакого удовольствия от еды, секса, общения.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я очень сильно устал/-а, но ни отпуск, ни выходные не спасают ситуацию.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Очень хочется, чтобы рядом был взрослый, который бы пришел и решил все за меня.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Ситуация выбора вызывает у меня тревогу. Мне сложно сделать выбор даже в мелочах.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
В отношениях, которые я строю, прослеживаются повторяющиеся паттерны. (Например, вы выбираете недоступных партнеров, сами избегаете близких отношений и так далее).
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
У меня есть конкретная проблема, которую хочется решить в кратчайшие сроки.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Чувствую потерянность в компании людей — не знаю, как с ними общаться.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я спокойно выдерживаю критику, сохраняю самоуважение и ставлю себе реалистичные цели.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я сильно тревожусь, когда все складывается не так, как я запланировал/-а
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
В последнее время аппетит резко повысился: я «заедаю» стресс и не могу остановиться.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Жизнь кажется мне захватывающей и интересной.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Кажется, я живу не свою жизнь.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я очень плохо помню свое детство.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мне ок, если терапевт будет иногда немного рассказывать о себе и делиться своими чувствами.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
У меня много стресса на работе.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я чувствую, что не в силах управлять своей жизнью.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я не только вижу свои сильные стороны, но и признаю свои ограничения.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я намеренно причиняю себе боль: режу тело, вызываю ожоги, расцарапываю кожу, специально не даю себе спать.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
В стрессовых ситуациях у меня проявляется один и тот же телесный симптом: расстройство желудка, мигрень, внезапная простуда и так далее
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Я чувствую, что практически всем в своей жизни обязан родителям.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мне нравится выполнять упражнения и вести дневники.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мне не свойственны полярные оценки. Я понимаю, что можно одновременно испытывать и раздражение, и нежность к одному и тому же человеку.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Моя жизнь как будто повторяет судьбу предыдущих поколений — вижу это, но не могу изменить.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Мирзаева Людмила Мухтаровна Невролог, психиатр, психотерапевт, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 20 лет.
Давайте разберёмся почему так плохо.
Ваши ответы говорят о том, что прямо сейчас вы не чувствуете себя благополучно — похоже, у вас нет сил полноценно жить, строить отношения и работать, приобретать новые навыки, противостоять стрессам. Причиной может быть депрессия — обычно ее вызывают тяжелые для психики события. Например, смерть близкого, разрыв отношений, смена работы или места жительства, болезнь, утрата идеалов, веры или статуса.
Шаг: