ООО "ЛМТ-ДОКТОР"

Санкт-Петербург,

ул. Конная 24, литера А, пом. 6-Н

ул.Корпусная 9

Заказать обратный звонок
Настройка cookies
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучший опыт использования сайта.
Настройка cookies
Настройки
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie можно настроить.
Необходимые файлы cookie
Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для работы сайта и использования его функций. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши действия, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в аккаунт или заполнение форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, которая помогает нам понять, как используются наши сайты, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, а также позволяет адаптировать сайт под ваши потребности. Список используемых аналитических файлов cookie можно посмотреть здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в интернете, чтобы показывать более релевантную рекламу или ограничивать количество показов одного и того же объявления. Эта информация может передаваться другим рекламным компаниям. Список используемых рекламных файлов cookie можно посмотреть здесь.
Принять

Тест на когнитивные искажения и паттерны саморазрушения

Иногда мы сами мешаем себе жить - незаметно, по привычке, не осознавая этого. Переработки, рискованные решения, токсичные отношения, которые почему-то повторяются. За этим могут стоять скрытые механизмы саморазрушения, сформированные ещё в детстве. Ответьте на 20 вопросов - и узнайте, насколько они влияют на вашу жизнь. Результат теста не является диагнозом.
Какое направление психотерапии вам подходит?

Тест на когнитивные искажения

Скрытые тенденции к саморазрушению могут незаметно подтачивать вашу личность изнутри и оказывать влияние на различные аспекты жизни — от здоровья до личных отношений. Парадоксально, но такие механизмы часто завязаны бессознательный поиск экстремальных ситуаций, где есть драмы, накал страстей и эмоциональное напряжение. Этот скрытый паттерн часто формируется в детстве, когда ребенок получал больше внимания и чувствовал связь с родителями или близкими в моменты кризисов и конфликтов.

Пройдите этот тест до конца, чтобы узнать, присутствуют ли у вас механизмы саморазрушения и насколько сильно они влияют на вашу жизнь. Результат теста не является диагнозом.

2 минуты на прохождение
Насколько часто вы работаете сверхурочно или берете на себя слишком много задач?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Вы замечаете за собой импульсивные траты денег на ненужные вещи или развлечения?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Пренебрегаете ли вы своей безопасностью (например, не пристегиваетесь в автомобиле, едете без шлема на мототранспорте)?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Откладываете ли вы визит к врачу, даже если чувствуете, что это необходимо?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Часто ли вы надеетесь на «авось» или везение в сложных ситуациях?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Вступаете ли вы в отношения, которые заведомо проблематичны или несут риски для вас?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Бывают ли у вас периоды, когда вы намеренно не завершаете важные дела или проекты?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Бывают ли у вас периоды, когда вредные привычки будто захватывают вас (неправильное питание, отсутствие физической активности, интенсивное курение и пр.)?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Обращаетесь ли вы за поддержкой, если не происходит ничего экстраординарного? Например, плохое настроение, неудачная погода, «кошки скребут» на душе.
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Есть ли у вас склонность поднимать себе настроение с помощью алкоголя и других стимуляторов, потому что это «всегда работает»?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Случается ли вам настолько сильно увлекаться чем-либо или кем-либо, что вся остальная жизнь будто меркнет или теряет свое значение?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Замечали ли вы, что ваша жизнь будто подчинена какому-то сценарию: одни и те же нехорошие вещи будто преследуют вас?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Терпите ли вы деструктивное и ранящее поведение других, считая, что способны понять этих людей, потому что более осознаны, психологически грамотны?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Случается ли, что вы намеренно портите свои рабочие или личные планы «по необъяснимым причинам» или странной прихоти?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Есть ли у вас склонность давать стихийные обещания — из чувства вины, долга, справедливости, а потом ощущать себя в ловушке?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Случалось ли вам из-за конфликта с кем-либо настолько глубоко уходить в переживания, что вы теряли сон, аппетит, пропускали работу и другие важные дела?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Случалось ли вам в детстве «спасать» родителей: доводить нетрезвыми до дома, лгать ради хороших отношений с одним — другому?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Сталкивались ли вы в детстве с жесткой критикой: например, за малейшие неточности в поведении вас называли «никчемным», «зря родившимся на свет», «ни на что не годным» ребенком?
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Заставляли ли вас в детстве делать «добрые» дела и совершать «хорошие» поступки под страхом жесткого наказания? Например, лишения прогулок, еды, сна, общения с друзьями.
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Не вижу ничего плохого в том, чтобы иногда слегка приукрасить истории о себе.
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Артемьева Мария Григорьевна Врач-психиатр, психотерапевт
Обсудите ваш результат с профессиональным психологом
Что-то вы себя не бережете! Ваши действия часто направлены на подрыв собственного благополучия и здоровья. Вы можете осознавать свою проблему, но вам трудно контролировать эти импульсы, что приводит к постоянным внутренним конфликтам: из-за этого вы не всегда можете понять, помогаете ли себе или скорее мешаете. В вашей жизни могут присутствовать алкоголь, другие зависимости, импульсивное желание нарушать социальные контракты, то есть — «быть не как все», поэтому вы склонны заводить не самые здоровые знакомства и терпеть плохое обращение потому, что понимаете и осознаете боль других людей. Все это в конечном итоге вредит вам. Почему так происходит?

За саморазрушением может стоять неосознанное стремление наказывать себя. Это происходит автоматически: человек не может выразить злость на другого и направляет ее на себя. Направленная на себя злость может выражаться в нанесении вреда здоровью, расстройствах пищевого поведения, самобичевании и ощущении никчемности.

Понять, что толкает именно вас на подобные вещи, откуда накапливается усталость и негативное отношение к себе, куда утекает ваш ресурс и в чем смысл всех этих самодеструктивных «скачков» — можно в терапии.
Шаг: