Почему дергается глаз?

Проблема подергивания век (или миокимия) знакома многим. Чаще всего это явление проходит незамеченным и действительно быстро исчезает после сна и полноценного отдыха. Но может сохраняться и на более длительный промежуток времени.
Миокимия век характеризуется спонтанными непроизвольными движениями в мускулатуре век, длящимися от нескольких секунд до нескольких часов, реже - до нескольких дней, ухудшая качество жизни.
Клинически проявляется чаще нестереотипными, пульсирующими, «червеобразными» движениями мышечных волокон. Движения не приводят к грубому косметическому дефекту.

В большинстве случаев миокимия век является первичной, т.е. самостоятельное доброкачественное состояние, вызванное или спровоцированное

·физическим или
·эмоциональным перенапряжением,
·употреблением кофеина,
·длительным пребыванием за компьютером,
·офтальмологическими проблемами («синдром сухого глаза», неправильно подобранные очки/контактные линзы при дальнозоркости, близорукости, астигматизме).
·недостатком магния и витаминов группы B в организме
·употреблением наркотических веществ (например, кокаин, метамфетамин, марихуана).

Данные факторы приводят к возбуждению нервной системы и последующей выработке и выходу нейромедиаторов в синаптическую щель с развитием сокращения мышечного волокна. В таких случаях миокимия проходит самостоятельно после устранения неблагоприятного фактора.

Однако, миокимия может быть вторичной (симптоматической), т.е. побочным эффектом приема лекарственных средств (например, топирамат, габапентин, метформин), а также признаком дебюта таких заболеваний, как рассеянный склероз, объемных процессов в стволе головного мозга, аутоиммунных заболеваний – тиреотоксикоз, редким проявлением синкинезии при невропатии лицевого нерва (когда подергивания век возникают при глотании).

Существуют "Красные флаги" при миокимии век, в случае появления которых стоит обратиться к врачу:
· судороги или подергивания также в других мышцах лица и/или частях тела,
· двусторонний процесс,
· трудности при открывании глаза,
· опущение века,
· покраснение или отек века,
· боль,
· симптомы, не проходящие в течение нескольких недель,
· двоение в глазах,
· наличие других неврологических симптомов.

Дифференциальную диагностику непроизвольных движений в области лица проводят клинически на основании жалоб, данных анамнеза и осмотра между миокимией век и:

1) блефароспазмом, при котором выявляется двусторонняя симптоматика. Сокращения мышц при этом типичны и стереотипны, сопровождаются ощущением «песка в глазах», «боязни яркого света, ветра»;

2) невралгическим (болевым) тиком - при этом обязательным является наличие диагноза невралгии тройничного нерва;

3) «нервными» тиками - чаще вовлекаются наиболее подвижные группы мышц (m. orbicularis oculi, orbicularis oris, levator labi superior, zygomaticus и др.). Отличительной чертой тиков является сложность произвольного подавления гиперкинеза. Попытка усилием воли сдержать тик ведет не только к нарастанию напряжения и тревоги, но и к дальнейшей реализации тика в большей его интенсивности.

Довольно часто подергивание век не является изолированным симптомом, а сопровождается тревогой, повышенным внутренним напряжением, раздражительностью, усталостью, нарушением сна, сниженным настроением.

Человек говорит: «У меня от усталости уже глаз дергается».

Каковы же причины:

В условиях хронического стресса, который наблюдается при длительном воздействии неблагоприятных факторов, таких как, например, постоянные переработки, повышенная ответственность, напряженные межличностные отношения, неадекватно высокие нагрузки и многозадачность, надпочечники вырабатывают повышенное количество катехоламинов. Это происходит из-за активизации симпато-адреналовой системы. Эта система позволяет организму справляться с острым стрессом, мобилизуя силы организма для быстрого решения жизненно важных задач. Однако, при длительном воздействии эта же система истощает силы организма, приводит к дизрегуляции и нарушению работы внутренних органов и систем.

В том числе симпато-адреналовая система влияет на нервно-мышечную проводимость, повышая тонус мышц при нормальном стрессе, а при длительном стрессе приводя к мышечным спазмам и непроизвольным сокращениям.Этому же способствует повышенная возбудимость нервной системы из-за переутомления, нарушения сна, употребления большого количества кофе и энергетиков. Кроме того, при длительном стрессе возникают нарушения электролитного баланса и дефицит таких важных для работы мышц элементов, как магний и калий, что также ухудшает мышечную проводимость и сокращаемость.

Таким образом мы видим, что такой незначительный симптом, как подергивание век, может быть сигналом более серьезных и системных нарушений в организме, возникающих в результате стресса и выгорания и должен насторожить человека обратить внимание на свое состояние.

Как справиться с миокимией при стрессе и переутомлении:
· Попробуйте различные техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и, следовательно, уровень катехоламинов.
· Постарайтесь внести в свою жизнь регулярные физические нагрузки помогающие сбалансировать уровень катехоламинов и уменьшающие мышечное напряжение.
· Обеспечьте себе достаточное количество качественного сна, являющегося ключевым фактором для восстановления организма и поддержания нормального уровня гормонов.
· Старайтесь питаться богатой витаминами и минералами, сбалансированной пищей, что поможет поддерживать обмен веществ и электролитный баланс.
· Пересмотрите свои жизненные ценности и приоритеты, постарайтесь найти баланс между работой и личной жизнью. Найдите занятие, которое будет приносить вам радость и удовольствие.

К сожалению, часто эти рекомендации становятся невыполнимыми из-за глубинных личностных установок, которые не дают человеку посмотреть на свою жизнь со стороны и выйти из порочного круга саморазрушения. В таких случаях консультации специалистов (психолога, психотерапевта, психиатра) помогут разобраться в причинах вашего состояния и найти эффективные стратегии его преодоления, включая медикаментозную и психотерапевтическую помощь.

Некоторые люди предпочитают верить в суеверия и приметы. Обычно это продиктовано страхом и неуверенностью в своих силах. Среди пациентов и их окружения распространены суеверия, что подергивание мышц глаз связаны с переменами в судьбе, например, если у молодой девушки дергается глаз, то ее ждет встреча с женихом или, что подергивание правого глаза к удаче, в то время, как левого ведет к слезам и неудачам. Согласно индийским суевериям, подергивающийся правый глаз приносит удачу мужчинам, а левый глаз - хорошие новости для женщин.

Но всегда есть выбор – верить в суеверия и ждать, когда исполнится ожидаемое, или обратиться к специалисту.