Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое расстройство, характеризующееся наличием повторяющихся навязчивых мыслей или представлений (обсессий), тревоги и ритуальных действий (компульсий), которые человек ощущает как необходимые для предотвращения какого-либо ужасного события. Навязчивые мысли могут быть связаны с
Люди с ОКР часто осознают нелогичность своих мыслей и поведения, страдают от них, испытывают сильное внутреннее напряжение и тревогу, что мешает совладать с собой и сдержать проявление ритуала, создающего иллюзию облегчения. Усиление тревоги при попытке сдержать проявление компульсий может приводить к развитию панических атак.
Ритуалы могут включать
Хотя эти действия приносят временное облегчение, они лишь усиливают цикл обсессий и компульсий.
ОКР бьет туда, где больно, где важно и «пытается испортить» важный момент жизни, когда хочется насладиться, особенно когда хочется сделать это идеально (будь то интересная поездка, свадьба, первый сексуальный опыт, поход в театр, экзамен или просто посещение друзей). Отчасти ОКР – это запрет на эмоции (запрет на радость)
Лечение ОКР включает
КПТ помогает людям осознать и изменить разрушительные мысленные модели. Важно найти также поддержку со стороны близких, поскольку это расстройство может значительно влиять на качество жизни, вызывая страдания и затруднения в повседневной деятельности. Понимание и принятие ОКР — первый шаг к восстановлению и улучшению качества жизни.
- беспокойством о загрязнении,
- уборкой,
- потерей контроля,
- сексуальным влечением,
- смертью или болезнью,
- причинением вреда другим лицам,
- религией,
- невозможностью совладания с агрессией и пр.
Люди с ОКР часто осознают нелогичность своих мыслей и поведения, страдают от них, испытывают сильное внутреннее напряжение и тревогу, что мешает совладать с собой и сдержать проявление ритуала, создающего иллюзию облегчения. Усиление тревоги при попытке сдержать проявление компульсий может приводить к развитию панических атак.
Ритуалы могут включать
- мытье рук (или других частей тела) по много раз,
- многократные проверки, закрыты ли двери, выключены ли газовая плита, электроприборы,
- ходьбу по центру плитки или, наоборот, по стыку плитки,
- расставление предметов идеально ровно, симметрично или в определенном порядке,
- повторение определенных фраз,
- счет или фиксация на числах.
Хотя эти действия приносят временное облегчение, они лишь усиливают цикл обсессий и компульсий.
ОКР бьет туда, где больно, где важно и «пытается испортить» важный момент жизни, когда хочется насладиться, особенно когда хочется сделать это идеально (будь то интересная поездка, свадьба, первый сексуальный опыт, поход в театр, экзамен или просто посещение друзей). Отчасти ОКР – это запрет на эмоции (запрет на радость)
Лечение ОКР включает
- психотерапию - когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и другие методы,
- медикаментозное лечение.
КПТ помогает людям осознать и изменить разрушительные мысленные модели. Важно найти также поддержку со стороны близких, поскольку это расстройство может значительно влиять на качество жизни, вызывая страдания и затруднения в повседневной деятельности. Понимание и принятие ОКР — первый шаг к восстановлению и улучшению качества жизни.
